Zona de Conforto

Olá pessoal! Voltei depois de um tempo sem postar, pois estava acertando os últimos detalhes da minha formatura. Graças a Deus deu tudo certo e agora posso me dedicar mais a esse nosso espacinho lindo!

Hoje resolvi postar sobre zona de conforto. A zona de conforto pode ser classificada como aquela que temos plena consciência de que devemos mudar algo em nós, mas não temos determinação para fazer isso.
Por exemplo, podemos citar quando precisamos mudar de emprego porque o atual não te motiva, não é bom pra você, mas você decide ficar nele porque tem medo de ficar desempregado. Pode ser também quando você se olha no espelho, se vê acima do peso, mas não tem coragem de abrir mão de sua alimentação calórica, ou nem se quer se imagina fazendo exercícios para mudar a situação atual.

A zona de conforto te prende a um lugar onde você sabe que está seguro, onde não há riscos de algo mudar e você se decepcionar...e o pior, a gente se acostuma a viver assim e nem imagina que tem muita coisa errada nisto.

Posso dar o exemplo de mim mesma, em relação a zona de conforto. Até esses dias, eu estava conformada com o fato de que não perderia peso, que minha vida devia ser assim mesmo e que não poderia ser modificada. Eu, como muitas outras pessoas, já fiz de tudo para tentar diminuir o número da roupa e o peso que aparece na balança, mas nunca foi fácil.

Daí, quando não se tem muito resultado, a gente decide não tentar mais e se aceitar como é. Eu me amo assim, e me aceito do jeito que eu sou, mas hoje eu decidi que posso sim fazer algo melhor por mim. Por muito tempo eu me escondi na minha cirurgia na perna. Sempre a usava como desculpa para o aumento do meu peso, mas na verdade o erro sempre foi meu. O primeiro passo é este: reconhecer seus erros e tentar fazer o melhor por si.

Eu procurei auxílio médico e psicológico para reforçar a vitória diante dos meus desafios. Também comecei a academia e a reeducação alimentar. Sabe, não adianta nada ficar estagnado reclamando que dói aqui e ali, se você não faz nada para mudar a sua situação. Nós sempre procuramos desculpas para nos esconder, para responder a questões que deveriam ser nossa responsabilidade. Vamos para de fechar os olhos para os nossos próprios erros.

Eu sei que para você será muito mais fácil ficar neste emprego que te paga mal e no qual você é desvalorizado todos os dias, porque a crise está forte e você não quer ficar desempregado, mas se você não tentar mudar, se especializar em algo, nada nunca vai acontecer.

Então, estude, busque conhecer mais sobre a área que você gosta e tente uma promoção. Comece um projeto em que você possa se aventurar, arriscar e sair desta zona de conforto. A vida é feita de surpresas e você não pode controlar tudo sempre, então comece a mudar aquilo que te incomoda. Não tenha medo da mudança, não ligue para o que as pessoas possam pensar de você. Crie objetivos e conquiste! Você vai ver que é mais forte do que imagina! Eu não sei em qual âmbito se encontra a sua zona de conforto.
Na vida pessoal, sentimental, profissional...não sei, mas você sabe, então você precisa mudar o que está errado. A zona de conforto parece ser o lugar mais seguro, mas não é. A vida é única e você não pode ficar preso a um mundo onde nada acontece, onde não se tem um acontecimento que saia do controle, que seja imprevisto.
A vida é feita de surpresas, desafios e mudanças. Não fuja disto! Corra atrás do que seja melhor pra você!

Mude! E sempre para melhor!

PS: Se for possível farei aqui também o acompanhamento das minhas mudanças para melhorar minha vida e minha saúde. Se for interessante, posso colocar o meu cotidiano de mudanças de hábitos alimentares e exercícios. Se quiserem saber, é só deixar um recadinho!

Muito amor sempre!♥♥♥

Deh

Descobrindo a meditação

Olá pessoinhas lindas! Quanto tempo heim...

Pois é.
Entrei de férias e acabei deixando a vida virtual um pouco de lado por conta de uma pequena viagem, mas que me propiciou grandes descobertas e realmente um descanso ao qual estava necessitando muito.

Foi chegando ao lugar onde fiquei hospedada que tive um encontro com o que eu realmente buscava, mas nunca tive interesse em saber como funcionava: A meditação.

Pessoas como eu, vivem correndo e cheias de compromissos, preocupações e muito, muito estresse acumulado. Eu posso dizer que era exatamente assim, mas ainda tinha outros agravantes como: impaciência, ansiedade, traços de depressão, mudança de opinião e humor. Ótimo né! #sqn

O ambiente do lugar era muito rico em mandalas e músicas que remetiam a meditação e paz interior e não tem como você não se contagiar com aquele lugar mágico, cheio de plantas medicinais e amor. A intenção da minha viagem era exatamente esse. Parar e respirar. Coisa que eu realmente não estava fazendo muito bem.
Realmente entrei em um estado de muita paz e calma. Mas estar em lugar longe de casa e, consequentemente dos problemas é fácil se manter assim. Assim que cheguei em casa, fui testar minha capacidade de manter a calma, buscar essa paz interior e não foi assim tão fácil, mas eu estou conseguindo me manter nesta vibe e recomendo muito a todos.

A meditação vem de encontro a cura de muitos males causados pela nossa falta de tempo, pela correria, pelo estresse diário. Não vou dizer que é uma coisa fácil a se fazer. Se desligar do mundo não é como apertar um botão e pronto. Antes fosse rs. E não comece dizendo já que não consegue. A meditação faz com que você tenha capacidade de alcançar objetivos que pareciam impossíveis. Tente pelo menos uma vez.

Ah, e não pense que para fazer ioga ou meditação você precisa mudar sua religião, se tornar um monge ou começar a praticar o hinduísmo. A meditação tem origem nessas práticas sim, mas ela remete a concentração, equilíbrio e paz interior. Isso qualquer religião que você pratique também te ensina ou deveria ensinar. A meditação tem como base frear o grande fluxo de pensamentos, a percepção do corpo, felicidade e coração em paz.

Nos dias atuais, diante de tantas tragédias e notícias ruins, é bom se proteger de tanta carga negativa com pensamentos leves.

Se você nunca tentou, eu te aconselho a buscar um pouco desta paz. Tire uns minutos do seu dia ou da sua noite, vá ao youtube e procure por "meditação". Você encontrará vários tipos de meditação e músicas de relaxamento. Procure um lugar para se sentar ou deitar sem ser incomodado e ouça essa meditação. Você vai perceber como aos poucos você irá controlar sua forma de respirar e seus pensamentos aos poucos vão sendo filtrados e acalmados.

Eu creio que sozinho(a) você consegue já iniciar essa terapia, mas caso não consiga, há vários espaços espalhados pela cidade que tem aula de ioga e afins. Vale muito a pena tentar. Eu estou engatinhando ainda por este caminho, mas já me fez muito bem e gostaria mesmo de passar isso para vocês. Nada como estar em paz!

Muita luz sempre meus queridos!

Deh♥

#gotasdevalor

Resenha dos Livros: 5 Minutos e Noites Brancas

Olá pessoas lindas! Hoje estou aqui para falar um pouco sobre os dois romances que escolhi para iniciar meu clube de leitura que acontecerá neste sábado, 05 de Março. Já que os citei no último post, nada mais justo que falar dos mesmos não é!?

Escolhi esses livros por serem duas novelas, ou seja, dois lindos romances curtos e por se passarem em épocas muito próximas.

5 Minutos(clique no título) - É um livro de José de Alencar e conta um linda história de amor, que acontece por conta de um breve atraso, que faz o nosso personagem perder um ônibus e o obriga a aguardar pelo próximo. Assim conhece a mulher pela qual vai se apaixonar e passar por bons bocados para viver este amor. Esta, como todas as obras de Alencar remetem ao Romantismo e como sempre nunca erra na destreza e seguridade. Fatores que causam o mesmo impacto. Prendem o leitor de forma que passam a sentir as mesmas sensações dos personagens. 5 Minutos é um romance que às vezes passa além da nossa realidade hoje, pois o personagem principal faz o impossível para viver aquele amor. Em dias de amor tão escasso, vale a pena deixar o coração bater mais forte por esta linda história.

Noites Brancas(clique no título) - Um romance inusitado que também acontece por coincidências da vida. O personagem principal, já cansado de viver na solidão passeia pela cidade, indo cada vez mais distante até que encontra Nastienka, uma jovem sofrida que chora a ponte do rio Nieva. Os dois se aproximam, mas na verdade, ela está aguardando um amor antigo, que vivia como inquilino em sua casa, onde vivia com a avó cega e cheia de regras e uma criada surda. Por quatro noites, o personagem vive várias emoções que ele nunca poderia imaginar e faz com que às vezes nosso coração salte à boca, por algumas ações, ou mesmo a falta delas.

O que posso dizer é que é um romance incrível e cheio de surpresas. Dificilmente alguém não indicaria esta leitura, pois Dostoiéviski tinha maestria em suas obras. Tanto é que possui um vasto acervo de obras que inspiram o mundo até hoje, como o cinema e o teatro.

Espero que tenham gostado e que possam reservar um tempo para conhecer estas obras. São novelas pequenas, mas com um teor ótimo, até mesmo para fazer um estudo comparativo. Super indico estas leituras!

Até a próxima!

Deh♥

#gotasdevalor

Desafio de ser blogueiro (Blog x Trabalho e estudos)

Olá pessoas lindas!

Então, estou iniciando esta postagem para falar sobre a vida de um blogueiro...aliás, como se organizar para que suas ocupações cotidianas não atrapalhem seu projeto de ser um blogueiro ativo.

Bem, nós seres humanos normais que ainda não podemos viver de internet,  sofremos de um grande mal chamado "realidade"...sim, realidade. A realidade é aquela coisa que não te deixa esquecer que você ainda precisa trabalhar e estudar um pouco mais para conseguir o seu lugar ao sol. Um dia, se Deus quiser poderemos usufruir de mais tempo para poder 'blogar" sem medo de ser feliz. Porém, por enquanto temos que usar esta realidade para nos motivar a mudar e vencer nossos desafios.

Eu particularmente conheço algumas pessoas que começam a escrever blogs de vários assuntos e quando começam a trabalhar e estudar, ficam tão cansados e atarefados que não lhes sobra tempo para se dedicar ao projeto que antes era a menina dos olhos...e vão esquecendo, esquecendo e abandonam de vez. Eu mesma sou um grande exemplo disto, pois já comecei blogs de diferentes assuntos e não consegui manter. Mas agora aceitei a ideia de fazer este blog e estou com muita disposição para cumprir esse plano. Para isso e sabendo que tenho que lidar com a correria do trabalho e dos estudos, eu montei um plano com 5 dicas e gostaria de repassar isto para vocês. Vamos a elas:

Dica nº1

Mantenha disciplina - A disciplina faz com que você não atropele ações. Por exemplo: Se você começar a trabalhar e do nada começar a querer montar ideias para o blog, você vai perder tempo, pois não vai conseguir trabalhar direito, nem montar uma boa ideia. Lembre-se: no trabalho você deve se dedicar. Nunca deixe um trabalho pela metade. Com o seu trabalho do dia concluído, você terá a cabeça livre para chegar em casa e começar a montar algum projeto para o blog.

Dica nª2

Aproveite o tempo - Às vezes nós perdemos um precioso tempo passeando por conteúdos na internet que não nos ajudam em nada. No seu tempo livre, procure algo que realmente te ajude. Seja um assunto de trabalho, de estudo ou para o blog. Seja objetivo nas suas pesquisas, pois muitas vezes entramos na internet com o intuito de resolver um problema, daí abrimos o facebook ou qualquer outra rede e esquecemos a vida rs...Acontece muito. Então aproveite mais o pouco tempo que o trabalho e o estudo vão lhe oferecer para buscar o que realmente seja interessante para você

Dia nº3

Durma bem. Dormir é um ato que não praticamos muito em se tratando de acessar a internet. O problema de não dormir é que você acorda muito cansado, trabalho mais cansado ainda, não estuda, simplesmente está ali mas a sua mente está na cama e quando chega a hora de criar, nenhum projeto chega a sua mente. É muito importante respeitar as 8h para ter um dia pleno e ativo. Comece a colocar um horário para deitar e mesmo que o sono não venha, uma hora seu corpo vai se adequar ao horário e você vai conseguir dormir de forma correta.

Dica nº4

Tenha foco. Se você conseguir executar as dicas até agora, o foco vai te ajudar a não desistir dos seus objetivos. Então, estipula um dia e um horário para buscar informações para o seu blog. Tente arrumar a interface, busque assuntos atuais e relevantes e mantenha publicações pelo menos uma vez por semana. Geralmente os youtubers determinam um dia e horário para postar seus vídeos. Faça como eles. Estipula dia e horário para publicar.

Dica nº5

Caderno de organização - Eu mantenho minhas atividades todas registradas em um caderno. Todas mesmo. Idas ao médico, contas pagas e a pagar, saídas, projetos futuros. Tudo fica registrado lá. Parece uma agenda, mas é maior, então tem que ser um caderno. Neste caderno você vai escrever todas as atividades que puder, e marcar os dias de publicar. Là você vai registrar os dias em que é impossível publicar por conta de provas, dias difíceis no trabalho e metas. Mantenha em ordem os dias das postagens com os títulos. Sei que vai ser difícil, mas tente. Você vai conseguir separar todas as suas obrigações e vai se dar muito bem em todos os seus projetos!

Bom, existem muitas outras dicas, mas essas são as que tenho usado para tentar manter a continuidade deste blog e em breve de um canal. Se as dicas te ajudaram, deixe um recadinho para mim, e se tiver mais coisas para acrescentar aqui, também pode me mandar ok!

Boa sorte e boas blogadas!

#gotasdevalor

Beijos,

Deh